OCR Ticino WoW - settimana 1

ATTENZIONE!!! Carissime atlete e carissimi atleti OCR Ticino, a partire da questa settimana, assieme al coach Andrea, proporremo delle sfide: la OCR Ticino WoW (Workout Of the Week) Challenge. Le sfide sono vere, ma saranno le modalità e i dettagli a mettere un po' di pepe alla faccenda. Regolamento: Le sfide sono aperte a tutti, chiunque può prendervi parte e partecipare. Tuttavia il coach deciderà a quali atleti assegnare, di settimana in settimana, la challenge obbligatoria. Le modalità saranno comunicate di volta in volta. I nominati (almeno tre a settimana) dovranno filmarsi e postare il video nella chat ufficiale. Tutti gli altri possono, se lo desiderano, postare il video nella chit-chat oppure nei social Facebook o Instagram. Tempo per la challenge: una settimana.

Per questa prima settimana la sfida è la seguente: how many burpees in one minute? Modalità: in tenuta da lavoro. Luogo: di lavoro.

Buon divertimento!

#allenamento #wow #ocr #ticino #wod

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